【ダイエット2日目】明日までやってようやく三日坊主!!!
朝から仕事でトラブルが発生してヘトヘトです……。秋太郎です。
終業直前に吉報が届いたので結果オーライですけれどね!(^^)!
ダイエット2日目です!
『できるだけ毎日食事と体重の記録をしていこうと思います!』とか言った昨日の私はバカですね。できるだけとか言ってる人間はできない!!!
目標体重62.8kg!!!
62.8kgってのはBMI値が22になる体重です。なので身長は169cmです。
あと、私が食事とか体重を記録しているのは『あすけん』っていうサービスです。
無料で利用できるのでもし興味があったら是非。
朝ごはん
- 無し→0kcal
昼ごはん
- ローソン おにぎり(シーチキンマヨネーズ)→235kcal
- トップバリュ 野菜と果実のジュース→59kcal
晩ごはん
- ローソン ココナッツ香るグリーンカレー→286kcal
- 白米→252kcal
1日の目標摂取カロリー&栄養素
消費カロリー
- ウォーキング→258kcal
現体重と体脂肪率:65.8kg 16.7%
1kgと1%は誤差なんでまずは1週間後の数字を確実に減らすことを目標にします!
K池Y合子「我慢の1週間」
また明日お会いしましょう。